건강한 음료 수분을 유지하기 위해 건강한 음료와 관련하여, 여러분의 갈증을 해소하고 과도한 설탕 첨가 없이 유익한 영양분을 제공할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다: 물: 물은 칼로리가 없고 수분 공급에 필수적이기 때문에 궁극적인 건강 음료입니다. 그것은 신체 기능을 유지하고, 소화를 돕고, 체온을 조절하고, 피부를 건강하게 유지합니다. 수분을 유지하기 위해 하루 종일 충분한 양의 물을 마시는 것을 목표로 하라. 허브 티: 카모마일, 페퍼민트, 생강 또는 녹차와 같은 허브 차는 훌륭한 선택사항입니다. 그것들은 자연적으로 카페인이 없고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 카모마일과 페퍼민트 차는 이완을 촉진하고 소화를 도울 수 있는 반면, 생강 차는 체한 배를 진정시키는데 도움을..
