기초대사량 정보 기초대사량 장단점 기초대사량 계산기 종류 글을 마치며 기초대사량 정보 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 정상적인 상태에서 휴식 중에 소모되는 최소한의 에너지량을 말합니다. 걷거나 운동 등 몸을 움직이는 활동을 하거나, 식사를 해서 소화하는 데 쓰이는 에너지와는 구별됩니다. 즉, 우리가 누워있거나 아무런 활동을 하지 않을 때에도 필요한 기초적인 에너지 소비량을 의미합니다. 기초대사량은 성별, 나이, 체중, 신체 활동 수준 등에 따라 다양하고 개인마다 차이가 있습니다. 남성과 여성의 평균 기초대사량은 아래와 같습니다. 남성의 평균 기초대사량: 약 1,600-1,900 칼로리/일 여성의 평균 기초대사량: 약 1,400-1,700 칼로리/일 이처럼 여성보다는 근육이 많..
