나는 이렇게 다이어트 해서 9kg 감량했다! 식단- 닭고기가 다이어트 도움되는 이유 간식- 의외로 칼로리 높은 다이어트 간식 피하기 운동- 홈트말고 밖에서 혼자 하기 좋은 운동 추천 다이어트 보조제- 내 체질에 맞춰 효과좋은 다이어트 한약 닭고기가 다이어트 도움되는 이유 고기는 다이어트 전부터 원래 좋아했지만, 예전에는 소고기나 돼지고기를 많이 먹었다면, 다이어트 도입하고는 닭고기를 더 많이 먹게됐어요. 닭가슴살이 운동해본 사람들이라면 좋은 단백질원이라는 건 알겠지만, 추가로 닭고기가 다이어트에 도움이 되는 다양한 이유가 있답니다! 저지방 고단백 식품: 닭고기는 저지방이면서 고단백질인 건강한 식품입니다. 단백질은 신진대사를 촉진하고 근육을 유지하는데 도움을 줄 수 있어 다이어트 중 중요한 영양소입니다. ..
