비타민 C는 아스코르빈산이라고도 불리며, 우리 몸에서 합성되지 않아 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 수용성 비타민 중 하나입니다. 비타민 C는 다양한 기능을 하며 건강에 많은 이점을 제공합니다. 항산화 기능 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 자유 라디칼과 활성산소 종들을 중화시켜 세포 손상을 예방합니다. 이로써 세포 손상과 산화 스트레스로 인한 노화를 방지하고, 만성 질병의 발생 가능성을 낮출 수 있습니다. 콜라겐 형성 촉진 비타민c 효능 콜라겐 합성에 필요한 효소의 활동을 촉진하여 피부, 혈관, 연결조직 등의 콜라겐 형성에 기여합니다. 이로써 피부의 탄력을 유지하고, 혈관의 건강을 지키며 관절을 강화할 수 있습니다. 철의 흡수 증진 비타민 C는 비-헤모 철(채식 식품에서 나오는 철)의 흡수를 ..
