우리는 매일 아침이나 저녁마다 샤워를 하며 청결하고 상쾌한 느낌을 얻습니다. 특히 요즘같이 후덥지근한 여름에는 하루에도 여러번 샤워하기도 하는데요, 여러분은 찬물로 샤워하시나요? 아니면 따뜻한 물로 샤워하시나요?? 샤워할 때 물의 온도는 매우 중요한 요소입니다. 찬물 샤워와 따듯한 샤워는 각각 우리의 신체와 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 찬물 샤워와 따듯한 샤워의 장단점을 비교하고, 적절한 온도의 선택에 대해 알아보겠습니다. - 찬물 샤워 체지방 감소: 피부에 차가운 물과 닿으면 차가워진 몸의 체온을 유지하기 위해 에너지를 사용하게 됩니다. 이때 에너지를 소비하며 지방이 연소되는 효과가 있습니다. 피로 회복: 운동 후나 무거운 일을 한 뒤 찬물 샤워를 하면 근육 피로가 덜 느껴지고 회복이..
