다이어트는 체중 감량뿐 아니라 건강한 피부를 위한 중요한 과정입니다. 하지만 잘못된 방법으로 다이어트를 진행하면 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트하면서 피부 건강을 챙기는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 피부 건강 악화 원인: 다이어트의 어두운 면 영양 불균형: 극단적인 식단 제한은 피부에 필요한 영양소 부족을 초래하여 건조함, 칙칙함, 탄력 저하, 조기 노화 등을 유발합니다. 수분 부족: 충분한 수분 섭취 없이는 피부가 건조해지고 탄력을 잃게 됩니다. 스트레스 증가: 다이어트 스트레스는 피부에 트러블 발생, 염증, 민감증 등을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화: 급격한 체중 변화는 호르몬 불균형을 초래하여 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 수면 부족: 충분한 수면..
