단백질 많은 음식 먹으면서 다이어트한약도!
다이어트한약 나도 먹고있다!
다이어트한약 먹다보니
나도 모르게 살이 조금씩 빠지고
있더라! 이게 진짜 가장 큰 행복인듯
하다! 맨날 살에 대해서 스트레스가
너무 커서 고민을 많이 했었는데
이번기회에 좀 제대로 해보고자
자연과한의원 지방사약을 복용하게
됐는데 생각보다 너무 괜찮더라!
지방사약이 2주5만원이여서
좋은 것도 있지만 식욕억제가
되어서 더 좋은것도 있었다
이럴때 아니면 언제 해보겠냐는
마음으로 하게 됐다
그래도 생각보다 살이 꾸준히
빠지고 있어서 차마 포기를
못하겠다
이렇게해서라도 나의 건강과
살들이 빠진다면 계속 진행을
해보고싶다! 진짜 다이어트 때문에
머리 아파하던 시절을 생각하면
지금은 너무나도 행복한 시절!!
앞으로도 저의 다이어트 기간은
계속 될 예정!! 저의 목표 몸무게를
향하여!
단백질 효능
단백질 효능은 우리 신체에서 필요한
필수 3대 영양소 중 하나이겠습니다
단백질은 우리 신체를 만드는 성분입니다
근육 신체 모든 기관 뼈 피부 등 많은 비중의
단백질로 이루어져 있어서 성장기 어린이나
성인들도 근육성장을 위하여 단백질 섭취는
반드시 중요하겠습니다
두부
단백질 많은 음식 두부는 식물성 단백질과
동물성 단백질입니다 두부는 식물성 단백질
섭취를 하는데 있어서 가장 좋은 음식이겠습니다
두부는 우리 신체에 있는 각종 지방간과
콜레스테롤 분해를 촉진하기 위해 다이어트에
도움이 됩니다
소고기
단백질 많은 음식 소고기는 쇠고기는
부드러운 식감 으로 다양한 분들이
좋아하는 식품이겠습니다 하지만
가격이 비싸져서 자주 먹기 어렵겠습니다
하지만 가격이 비싼 만큼 엄청난 양의
단백질 섭취가 가능하여 근육 성장을
원하는 경우 금전적 여유가 되는 분들이
소고기를 식단에 포함합니다
닭가슴살
단백질 많은 음식 닭가슴살은
단백질 보충 식품이겠습니다
소고기를 섭취하는 것이 단백질 섭취와
맛이라는 두마리 토끼를 얻기는
더 좋겠지만 가격이 비싸서
닭가슴살이 현재는 최고의 단백질
보충 식품으로 자리잡습니다
닭가슴살은 매우 높은 단백질 함량과
낮은 탄수화물 함량으로 다이어트 식품으로
인기가 많아지고 있습니다
땅콩
단백질 많은 음식 땅콩은 견과류는
식물성 단백질 섭취 식품이겠습니다
그 중 땅콩은 단백질 함량이 높겠지만
식이섬유와 마그네슘 성분도 많이
포함되고 있어서 다이어트에 큰 도움을
줍니다 땅콩은 칼로리와 포만감이 높아서
주식으로 섭취하기 보다는 식사 후 공복감을
없애기 위해 간식용으로 섭취하는게
좋겠습니다
버섯
단백질 많은 음식 버섯은 대표적인 식물성
단백질 식품이겠습니다 단백질 함유량이
높아서 우리 신체를 회복하게 되거나
근 성장을 하게 될 때 많은 도움을
주고 있습니다 단백질과 탄수화물 지방등을
모두 함유하고 있어서 균형잡힌 식사를
원하는 경우 권하는식품입니다
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