울산비만클리닉 후기: 다시 시작된 건강한 삶

 

 

 

 

 

저도 제 조카 따라서 울산비만클리닉 다니고 있어요. 
저는 체중을 10kg이나 줄였는데요,.
그 결과는 다음과 같았다.
나는 살을 빼기 위해 이런 식으로 노력했습니다



예전에 제 조카가 살 때문에 걱정이라고 한 적이 있어서.

그러고 나서 저도 울산에 있는 한의원에서 처방받은 지방사약 먹으면서 살을 빼고 있어요!.

역시 옆에서 누군가가 하면 따라서 하게 되는 것 같아요.

실은 저도 먹는 걸 굉장히 좋아하는 편이라 일단 먹기 시작하면 자제가 잘 안 되는 게 문제예요.

나이도 있는데 이런 건 고쳐야지.

제가 울산다이어트한의원을 찾게 된 이유는 따로 있었어요.

저희 집에서 걸어서 10분 정도 걸려요. 만약 방문하신다면 울산 디자인 거리로 오세요.

찾아오시는 길을 더욱 쉽게 찾으실 수 있습니다.

다이어트를 시작한 지 벌써 한 달이 지났어요.
저는 울산비만클리닉에서 처방받은 지방사약을 복용하면서 체중 감량에 성공했는데요. 현재까지 약 10kg정도 빠진 상태라 매우 만족하고 있어요.

제게 맞게 조절할 수 있다는 점이 가장 마음에 들고, 무엇보다 집과 가까운 곳에 위치해 있어 편리합니다.

체중을 10kg이나 줄이면서 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법.

또한 제가 직접 효과를 본10kg 감량 비법도 함께 소개해드릴게요.

 

1. 영양의 균형을 고려한 식단으로 식사하는 것.

채소, 과일, 단백질, 불포화지방 등 여러 가지 영양소가 골고루 들어 있는 음식을.

이렇게 음식을 골고루 섭취하면서 우리 몸의 영양소가 균형을 이룰 수 있도록 해야 합니다.

평소 식생활에서 트랜스지방이나 당류가 많이 함유된 식품은 가급적 섭취를 줄이는 것이 좋으며.

식이섬유가 많이 들어있는 식품을 골라 먹는 것이 좋습니다.


2.식사 시간 간격을 적절하게 유지시켜주는 것이 좋습니다.

저는 늘 과식을 하게 되었습니다. 그러나 무엇보다도 소식하는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

소량씩 자주 먹으면, 한꺼번에 많이 먹을 때보다 신진대사가 활발해질 수 있습니다.

과식을 예방하고 혈당 수치를 조절하기 위해서는 정해진 시간에 맞춰 끼니를 챙기는 것이 좋습니다.

3. 간식 .

몸에 좋은 간식을 골라 먹고 당분이 많은 과자나 초콜릿, 탄산음료 등은 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다. 
건강에 좋은 영양소를 섭취하기 위해서는 단백질과 섬유질이 많이 함유된 간식을 먹는 것이 좋습니다.

단기간에 급격하게 살을 빼려고 하기 보다는 천천히 시간을 두고 건강하게 다이어트를 하는 것이 좋아요.

단기간에 무리하게 살을 빼는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 자신의 체력과 체질에 맞는 방법으로 꾸준히 실천하는 것이 좋다.

이 방법이 가장 효과적입니다.

이러한 방식으로 체중 감량을 시도하면 요요가 올 확률도 낮고 몸 상태가 나빠지지 않게 유지하면서 살을 뺄 수 있어요.

이 과정에서 약 10kg 가량 감량했습니다.

그 결과는 다음과 같았다.

그리고 변환된 파일은 이런 모습입니다.

 

 

 

1. 음식에 대한 욕구를 조절해 주었다.

= 제가 먹고 싶은 음식들을 마음껏 먹으면서도 체중 감량 효과를 볼 수 있도록 도와주신 덕분에.

다이어트를 할 때는 운동과 식단 조절이 중요한데요.

울산비만클리닉에서 다이어트를 시작하면서 한약을 처방받아 복용했는데.
배는 부른데 뭔가 더 먹고 싶은 마음이 들 때가 있어요. 보다는 .

배가 불러서 더 이상은 못 먹겠기에 그만 먹었는데, 내 입맛에는 딱 이 정도까지 먹는 것이 적당한 것 같다.

울산비만클리닉 약을 복용하면서 운동을 병행하면 훨씬 더 효과가 좋다고 합니다.

체지방 감소에 도움을 주는 성분이 들어있다고 해서 식사 후 1~2시간 뒤에 운동을 시작했는데..

운동을 하고 나니 몸이 한결 가뿐해진 것 같습니다. 그러고 나서 다음 날 아침이 되면.

몸이 한결 가벼워지는 것 같아요.

이렇게 꾸준히 운동과 식단조절을 병행해주시면 일주일 뒤에는 달라진 자신의 모습을 확인하실 수 있을 것입니다.

이제는 잘 보여요.

 

 

3. 체내에 쌓여있던 노폐물들이 밖으로 빠져나가게 됩니다.

앞서 말씀드린 바와 같이 화장실을 자주 찾게 되는 현상이 나타납니다.

그 덕분에 체내의 노폐물과 독소를 원활하게 배출할 수 있어서 건강을 유지하는 데 많은 도움이 되었어요.

* 이 운동을 다이어트라고 생각하지 말고...

운동도 하고 식단 조절도 하며 건강하게 살을 빼고 있다고 생각합니다.

식사를 하시는 게 좋을 것 같아요. 끼니를 거르지 말고, 균형 잡힌 식사를 하세요.

체력이 곧 힘이라고 생각합니다.

나는 살을 빼기 위해 이런 식으로 노력했다.

다이어트는 선생님께서 알려주신 대로 끼니를 거르지 않고 식사량을 조절하면서 했어요.

무작정 굶으면서 살을 빼려고 하면 몸에 무리가 갈 뿐만 아니라 금방 포기하게 되기 때문에 
평소처럼 식사를 하되 양을 조금씩 줄여나가는 것이 가장 효과적입니다.

담당하게 되었습니다. 그러나 밤에 먹는 것과 기름진 음식은 일주일에 한 번만 먹기로 하고 건강한 식습관을 유지했습니다.

좋아하는 음식을 먹지 않는 것은 어려운 일이지만,하루 정도는 날을 정해서 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 것도 좋은 방법이다.

정말로 힘든 시간이었다고 말할 수 있겠네요.

 

 

건강을 해치는 잘못된 다이어트.

* 무리한 다이어트.

무작정 굶거나 한 가지 음식만 섭취하는 방법은 몸에 무리를 줄 수 있기 때문에 지양해야 합니다.
이렇게 과도하게 식사량을 줄이는 다이어트를 하게 되면 몸에 필요한 영양소가 부족해질 수 있습니다.
따라서 한 가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트나 무작정 굶는 다이어트는 건강에 좋지 않다는 점을 명심하시기 바랍니다. 
그리고 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실도 잊지 않으셨으면 합니다.

*지나치게 적은 칼로리 섭취.

다이어트를 할 때는 무엇보다 섭취하는 음식의 열량을 조절하는 것이 중요합니다. 그러나 지나친 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 점을 명심해야 합니다. 우리 몸에는 하루에 꼭 필요한 최소한의 열량이 있는데 그 이하로 음식을 먹게 되면 근육이 줄어들고 기초대사량이 낮아져 살이 찌기 쉬운 체질로 변할 수 있어요.
게다가 이는 오히려 스트레스를 가중시켜 폭식으로 이어질 가능성이 높기 때문에 바람직한 해결책이라고 보기 어렵습니다.



*12kg 감량과 건강한 몸
울산비만클리닉 덕분에 저는 12kg를 건강하게 감량할 수 있었어요. 이전에는 항상 피곤했지만, 지금은 에너지가 넘치고 활기찬 삶을 살고 있습니다. 다이어트를 하면서도 굶지 않고 건강하게 살을 빼는 것이 가능하다는 것을 깨달았습니다.


* 지방사약과 운동의 시너지 효과
울산비만클리닉에서 처방받은 지방사약은 식욕을 억제하는 효과가 있었지만, 부작용은 전혀 없었어요. 오히려 지방 분해를 촉진하여 운동 효과를 더욱 높여주는 것 같았죠. 운동 후에는 몸이 가벼워지는 느낌을 받았고, 화장실을 자주 가면서 체내 독소가 배출되는 것을 느꼈습니다.



* 울산비만클리닉 후기를 마치며
저는 울산비만클리닉 덕분에 건강하고 활기찬 삶을 되찾을 수 있었습니다. 다이어트를 고민하고 있는 분들께 울산비만클리닉을 추천합니다.

 

 

자연과한의원 울산