굶는 다이어트는 할 게 못 됩니다
그럼 어떻게 다이어트 해야할까요?
학성동 다이어트한의원 방문하면
내 맞춤 다이어트한약 처방받아서
고기랑 먹고 싶은 음식 먹어도 -9kg
굶는 다이어트는 할 게 못 됩니다
다이어트는 칼로리를 줄이는 거라고 생각해요.
운동으로 칼로리 소비를 늘리거나, 먹는 걸 줄여서 칼로비 섭취를 낮추는 게 그렇잖아요.
근데 운동은 너무 힘드니까 상대적으로 덜 힘들어 보여서 굶어서 다이어트한 적 없으신가요?
소개팅을 하거나, 졸업사진을 찍는다거나, 결혼식 당일 등 단 하루만 날씬하기 위해 노력한다면 짧은 시간에 체중을 감량할 수 있어 단기 다이어트로 시도해 볼 수 있겠죠.
하지만 앞으로도 계속 날씬하고 싶다면 굶는 다이어트는 다음과 같은 위험이 있어 비추천합니다.
★ 단기간 체중 감량
아예 절식하면 칼로리 섭취가 없어서 짧은 시간에 체중을 감량할 수 있습니다. 그러나 체중이 빠진 것은 체내의 수분과 근육이 빠진 것이지, 체지방이 빠진 것은 아닙니다. 따라서 다이어트를 중단하면, 즉 음식을 먹게 되면 요요 현상이 나타날 가능성이 높습니다.
★ 영양 불균형
굶는 다이어트는 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 충분한 영양분을 섭취하지 않으면 피로감, 무기력감, 두통, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 면역력이 약해져 질병에 걸릴 위험이 높아집니다.
★ 건강 문제
굶는 다이어트는 다음과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
- 식욕 부진
- 탈모
- 생리 불순
- 빈혈
- 골다공증
- 심혈관 질환
- 뇌졸중
★ 요요 현상
굶는 다이어트는 요요 현상이 나타날 가능성이 매우 높습니다. 요요 현상은 다이어트 후 체중이 다시 늘어나는 현상을 말합니다. 요요 현상이 나타나면 체지방이 더 많이 축적되어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
그럼 어떻게 다이어트 해야할까요?
다이어트 정석이라 하면 "식단"이랑 "운동"인데 몰라서 안 하는 게 아니라, 힘들어서 계속하기 어려우니까 다이어트 성공한 사람이 대단한 거 아니겠어요?
그럼 편한 다이어트 방법을 알려줘야 따라 하든가 말든가 고민하지....ㅠ
라고 생각했던 게 아직도 생생한데 자연과한의원 다이어트한약을 알고 나서 굶지 않으면서 운동을 안 해도 칼로리를 줄일 수 있다는 걸 깨달았습니다.
칼로리를 소비해서 체지방을 빼는 운동 대신, 다이어트한약이 신진대사를 올려서 지방합성을 억제하고 체지방을 연소해 에너지를 쓰는 효과를 똑같이 얻을 수 있고
먹고 싶은 거 억지로 참고 참고 밤 돼서 식욕 폭발하고, 뒤늦게 야식 처묵하고 자괴감 드는 대신에 식욕억제 효과로 자괴감 들 일을 안 만들고, 먹고 싶은 메뉴로 조금 먹고도 배불러서 참을 수 있게 해주는 다이어트한약을 복용하면 됩니다~
학성동 다이어트한약은 지방합성 억제와 체지방을 연소해 지방감소, 적은 양으로 포만감을 올리고 폭식을 방지하는 식욕조절, 그리고 독소 배출과 붓기 완화 효과가 있습니다.
게다가 지방사약보다 감량이 빠른 식탐사약(감비탕 / 감비환 선택가능)은 기력보강 효과가 있어 단기간에 감량해도 건강문제없이 건강하게 다이어트할 수 있어요~
학성동 다이어트한의원 방문하면
저는 식탐사약이랑 지방사약을 모두 복용했는데요, 확실히 빨리 빼고 싶다면 식탐사약이 더 좋긴 한데 아무래도 가격을 생각하면 지방사약으로 갈아타는 것도 추천해요ㅎㅎ
둘 중 어느 다이어트약이라도 학성동 다이어트한의원에 방문하면 인바디 검사와 피검사로 건강 상태부터 체크해 볼 수 있습니다.
체지방량이랑 근육량은 인바디 기계 있는 운동시설에서도 받아볼 수 있는데, 학성동 다이어트한의원은 피검사로 간수치 상태도 봐주시더라고요!
아무래도 한약이 간에 나쁘다는 오해 때문에 먹기 전에 검사해 주는 거 같은데, 상담 때 들어보니 자연과한의원 한약 먹고 간수치 좋아진 데이터들 보여주시면서 제대로 처방된 한약은 오히려 간에 좋다고 오해를 잡아주시더라고요ㅎㅎ
원장님이랑 진료보고 한약은 택배로 받을지, 한의원에서 수령할지 고르는 거까지 했을 때 1시간쯤은 걸렸던 거 같아요.
초진은 설명들을 거랑 검사, 설문지 등 진료 보려고 챙기는 게 많아서 이 정도 시간 걸리는 건 후기로 봐서 알았는데, 그 담에 재처방부터는 인바디만 다시 검사하면 되니까 오래 안 걸립니다~
부전동, 학성동, 신정동 등 울산 남구 거나 가까우면 (중앙동, 달동, 수암동, 옥동, 반구동, 대현동, 양정동, 야음장생포동, 선암동 등) 방문하시는 게 좋을 것 같고, 멀거나 정말 바빠서 병원 올 시간이 없다면 방문 안 하고 비대면 진료로도 처방되니까 참고차 말씀드립니다.
내 맞춤 다이어트한약 처방받아서
암튼, 다이어트한약 종류별로 효과랑 복용 방법, 그리고 명현현상이 나타나는 이유랑 대처 방법, 내 체질에 맞는 음식이랑 운동 등 체질별 비만 특징까지 여러가지 다이어트 도움 되는 정보들을 많이 얻었습니다.
꼼꼼하게 내 맞춤 다이어트한약으로 받아서 그런가, 체지방은 잘 빠지는데 부작용은 따로 없던 건지 약해서 못 느꼈는지 저는 불편한 점 1도 없었어요.
명현현상 설명 들을 때 일시적으로 이런 증상 나타나면 대처방법 자세히 들었건만, 평소 물 자주 마시고, 제때 꼬박꼬박 약시간 맞춰 먹으니까 최고던데...
후기에 밤에 잠 못 잤다는 사람들은 저녁약 늦게 먹어서 그런 건가 생각되는데, 학성동 다이어트한의원에서 알려준 거 안 지켰지 않았을까 개인적으로 생각해 봅니다ㅎㅎ
고기랑 먹고 싶은 음식 먹어도 -9kg
저는 운동을 아예 안 한 건 아니지만, 막 9kg 빠질 정도로 열심히 하진 않았어요.
약 먹을 시간은 알람 맞춰서 잘 챙겼는데, 운동은 시간 정해두고 지키려고 한 게 아니라 설렁설렁하고 싶을 때, 할 수 있을 때 많이 움직이려고 활동량 늘리려고 하는 홈트랑 산책?
대신 먹는 쪽에서 변화가 많았네요!
원래부터 고기를 좋아해서 단백질은 잘 챙겨 먹었고, 그 외에도 먹고 싶은 메뉴를 억지로 다이어트하니까 참은 게 아니라 맛을 보고 어느 정도 먹고 그만 먹을 줄 아는 자제력을 가졌답니다~
학성동 다이어트한약 먹는 동안은 친구들이랑 저녁약속 거절 안 해도 되고, 평소 먹던 집밥으로 먹으면서 다이어트했습니다!
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